ぎっくり腰😫

こんにちは！
梅崎です。

先日のポカポカ🏝🌝陽気はどこへ？！
暖かかったせいか、最近はとっても寒くないですか？！

寒暖差のせいで体調を崩してしまっている方も多いのでは？！

テレビ📺で最近よく見るのですが、
最近の急激な寒暖差で
寒暖差ギックリ腰が増えているようです。
もともとギックリ腰は
秋口の徐々に気温が低くなってくる頃が多いそうです🌾

私も過去2回ほど体験しました。
経験するまではまさかと思いましたが、
ほんとに全く動けなくなり、寝返りも打てないですし、
立ち上がるのも激痛で自然と声が出てしまう程でした。
何とか動けるうちに整体で治療してもらいましたが、
帰宅して1日くらい思うように動けませんでした・・・
出産よりも辛いんではないかと思う程でした💧

予防としては
・温める
・冷やさない
・ストレッチ、適度な運動
が良いそうです。

私も二度と経験したくないので、
予防して忙しくなる春🌸にむけて
準備していきたいと思います。