健康について…

こんにちは

総務の川瀬です。

先月私事ですが、腸閉塞になり入院・手術を受けました。

初めてお腹を切り小腸を切除しました。

入院前のお腹の痛みは今まで経験したことのないほどで…

健康の有難みが身に染みてわかりました。

皆様健康診断は受けていますか？

　　　家族にとっても、もちろん自分にとっても大事なことです！

そして、食も健康に影響のある事の一つです。

季節のものを取り入れたり暴飲暴食をしないとか、

よく噛んで腹八分目が大事だそうです。

もう1点は体を動かすこと！

ラジオ体操はとても良いそうです。

しっかり動かすとなかなかの運動量です。

とは言え、もう年末です。

飲食の機会が増える時期ですよね～

ほどほどに楽しくが健康にも良いのでは？

と思う今日この頃です。

今年一年の締めくくりの月がもう直ですので皆様元気で頑張りましょう！